宝宝肠胃一反“肠”态 怎么办？

许多爸妈都知道幼儿保健最重要的一环就是肠胃保健。而家里宝宝经常生病，便秘，腹泻都有可能是由于宝宝胃肠道出现问题所致，养好宝宝的肠胃对于宝宝来说益处多多，反之，则会影响宝宝对食物的正常吸收和营养，不利于宝宝健康！

“宝宝肠胃50%定律”，新手爸妈需知

全球最权威的调研机构Synovate调查，消化不适是新生儿的常见问题，约50%的宝宝由于肠胃稚嫩，很容易出现消化不适症状，这称之为宝宝肠胃的50%定律。

胃口差、经常胀气、吐奶、便秘或腹泻……宝宝出生后，不少新爸妈常常碰到这样的状况，其实这是宝宝出现肠胃不适，小肚肚不开心哦。事实上，约50%的0-1岁宝宝都容易出现肠胃不适问题，有一种或几种以上这样的症状，因此这也是菜鸟爸妈绕不开的50定律。

宝宝肠胃一反“肠”态 怎么办？

宝宝的肠胃是比较脆弱的。如果宝宝肠胃不好，那么就会影响到宝宝对于食物的正常吸收和营养。在日常生活中，宝宝肠胃一反常态，不舒服了，怎么办？妈妈不用焦头烂额，小编为您支招！

合理添加辅食。初生宝宝味觉尚未发育，直到开始添加辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有重要影响。

在辅食添加的顺序方面：宝宝第一次添加的辅食，要以易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主，以后逐步增加辅食的浓度和品种，适应营养和咀嚼能力发展的需要。

注意烹调方法。烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点。如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂;随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

食物色彩、味型的调配也很重要。如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆浓汤、肉末青豆炒黄鳝末、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，这些食品会刺激厌食宝宝的食欲。

对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

食物还应多样化，每日都应有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。除非使用营养素补充或强化饮食，在此年龄段单一蔬菜饮食不能满足宝宝的营养需求。

鼓励宝宝多吃对厌食有治疗作用的食品。白萝卜消食、顺气较好。祖国著名医书《本草纲目》中记载，萝卜生吃可止渴、消胀气，熟食可化瘀、助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲、帮助消化的作用。番茄也是厌食宝宝的隹品。番茄果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸，常吃有开胃作用。食用的方法：将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，1日2次;也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤。

宝宝便秘，请多吃香蕉。香蕉口味好，营养丰富，含有多种维生素、果胶、矿物质等，润肠作用很明显。

限制吃有碍食欲的食物。对那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃。

创造良好的饮食环境。给宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力。爸妈以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样。由于偏食习惯不同，可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时，也会有尝试的欲望。

进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。

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