炎炎夏日，宝宝上火怎么办？儿科专家有妙招~

【导读】宝宝上火怎么办啊？原来红粉嘟嘟的小人儿新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下身体内维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。宝宝上火的症状包括上火便秘、小便黄、口舌生疮、睡不香、眼屎增多、有口气，等等。妈妈们肯定着急了：宝宝上火吃什么水果好？喝点什么好呢？其实像香蕉、葡萄、火龙果等水果，以及纤维类的蔬菜像芹菜、韭菜、还有红薯都有帮助，另外奶粉的冲调喂养也要注意调整哦！

宝宝上火有哪些原因呢？一般宝宝上火我们可以总结为内因和外因两大类。一般内因多是由于宝宝本身的体质所引起，而外因多是由于饮食等原因引起。

1、内因：中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

2、外因：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一。还有环境引起上火，如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

宝宝上火主要分为实火和虚火两种：大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛；而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火，有虚火的宝宝会症状虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。

02  宝宝上火有哪些症状？

很多时候我们上火时总会感觉有喉咙痛、牙痛、牙龈肿痛、发热等症状出现， 当我们感到不适的时候我们可以判断自己是否上火了，可是宝宝上火了要怎么判断呢？宝宝上火还是有一定症状的，下面来了解下。

1、【皮肤干燥】 由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

2、【口舌生疮】 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

3、【眼屎增多】 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4、【腹泻 】宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

5、【大便干结】 有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

03  宝宝上火，妈妈都有哪些常见的误区？

对于宝宝上火，很多妈妈都有不少错误的认识，因此很容易导致宝宝“旧伤未去，新伤又来”的状态。宝宝上火的常见误区有哪些呢？妈妈们一起来了解下，看看自己是否也曾犯过这样的错误。

1、很多妈妈认为只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

2、只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”

大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

3、只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

4、儿童腹泻肯定是着凉了

大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。 之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。只有宝宝积食消了，内热降了，宝宝才能正常吸收营养，健康成长！

04  宝宝上火，儿科专家小妙招

遇到宝宝上火的状况，应该怎么办？首先我们要找到导致宝宝上火的主因是什么？儿科专家告诉您！

脾胃虚弱是宝宝的常见问题，脾胃影响着宝宝的生长发育。十个婴儿九个脾虚，中医认为，孩子湿疹反复发作，热气上火、眼屎增多、大便干小便黄、厌食吐奶，跟脾胃虚弱是分不开的！

儿科专家建议：

【坚持母乳喂养】母乳含丰富营养物质和免疫抗体，宝宝出生后最好母乳喂养，可提高抵抗力，防止上火。妈妈要合理膳食，保证充足奶量。

【合理添加辅食】对４个月的小宝宝要适时添加辅食，可以适量的添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等食物。6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。

【保证睡眠】宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

【规律排便】帮宝宝养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

【保持合适的温度和湿度】室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。在保暖方面，也不宜给宝宝穿的过厚，要适当的添减衣物。

【保持宝宝的饮食均衡】如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

【培养宝宝喝白开水的习惯】补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些蔬菜汁或者是水果汁类的东西。

05  宝宝上火吃什么好，如何调理？

遇到宝宝上火的情况，儿科专家建议：妈妈们首先可以考虑通过食疗来解决。

那么，宝宝上火吃什么好呢？很多食物具有去火的功能，妈妈们可以多给宝宝食用。例如柚子、梨等水果，性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。宝宝上火还可以食用以下食物：

1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。

2、多吃些清火蔬菜，如：白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、苦瓜等。

3、遇到宝宝上火的情况，儿科专家建议：可以适当给宝宝饮用下火茶降火。但我们知道，宝宝上火有内因和外因。内因即由于宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，营养过剩难于消化，容易食积化热而上火。现在市场上大部份宝宝清火产品，如清清宝、清火宝、菊花晶之类，只是从灭食火出发，配方成份以菊花、金银花为主，原料单一，不能根本的解决宝宝上火问题，而且会反复出现上火状况，主要原因是宝宝的脾胃虚弱，运化能力差所导致，因此想要解决宝宝上火问题并不是喝喝凉茶就可以的哦，一定要先调理好脾胃问题。

4、香港葫芦仔品牌儿科食疗专家团队，基于帮助宝宝健脾强胃的原理，经过多年研发配方升级，全新推出遵循食疗调理的葫芦仔金装七星茶！那么这款七星茶就非常适合妈妈们选择给宝宝上火调理哦！

葫芦仔金装七星茶一切以宝宝健康出发，其中药食同源成分就有6种之多（益智仁、山楂、麦芽、薏苡仁、鸡内金、茯苓等成分）。特别是鸡内金，为鸡中一宝，增加胃运动和促进消化吸收。多种医书曾对此有记载和描述。其中《本草纲目》记载：治小儿食疟，疗大人（小便）淋漓、反胃，消酒积，主喉闭、乳蛾，一切口疮，牙疳诸疮。《本草求原》记载：治食积腹满：鸡内金研末，乳服。

葫芦仔金装七星茶相较于普通的凉茶、菊花晶，葫芦仔金装七星茶升级配方，比传统七星茶配方更均衡更全面。更温和调理、不会太寒凉以致于伤害宝宝脾胃，是给宝宝调理之首选。

葫芦仔金装七星茶以淡淡微甜的口感，能促进宝宝爱喝水、多喝水（七星茶冲泡小贴士：一岁以上宝宝每天2次，每次一包，一岁以下宝宝减半。）

所以，聪明的妈妈们仍应辅以葫芦仔金装七星茶调理哦，葫芦仔金装七星茶配方温和，能适应不同季节宝宝情况，故一年四季均适合饮用。

 

 

返回